Jump to main content
Akseli terveyspalvelut

Liikunta

Terveysliikunnan avulla pidät yllä terveyttä ja kuntoliikunnan avulla kohotat sen lisäksi kuntoa. Liikkumattomuus ja runsas istuminen ovat terveydelle haitallisia.

Lisää aiheesta löydät täältä:

http://www.vsshp.fi/fi/hoito-ja-tutkimukset/terveys/Sivut/liikunta.aspx

 

Liikuntaneuvonta – mitä se on?

Liikuntaneuvontapalvelu on tarkoitettu Mynämäen, Maskun ja Nousiaisten asukkaille.           

  • kuntalaisille ilmainen neuvontapalvelu, kestää keskimäärin 12 kuukautta
  • mukaan pääset terveyskeskuksen lääkärin tai hoitohenkilökunnan lähettämänä
  • tarkoitettu ensisijaisesti terveytensä kannalta liian vähän liikkuville, raskausdiabeetikoille tai jonkin terveysriskin omaaville (esim. tyypin 2-diabetes)         

Liikuntaneuvonta on henkilökohtainen ja luottamuksellinen prosessi asiakkaan ja neuvojan välillä, jossa keskustelun ja ohjauksen kautta pyritään parantamaan ihmisen elämänlaatua liikunta- ja ravitsemustottumuksien tarkentamisella.                      

Kysy lisää terveyskeskuksesi lääkäriltä tai hoitohenkilökunnalta.            

Liikunnalla ja terveellisellä ravitsemuksella voidaan vaikuttaa:

  • elämän laatuun
  • verenpaineeseen
  • sokeritasapainoon
  • kolesteroliarvoihin
  • astman ja muiden hengityssairauksien hoitoon
  • tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon
  • mielenhuoltoon
  • työssä ja vapaa-ajalla jaksamiseen
  • painonhallintaan, ulkonäköön
  • unen määrään ja laatuun
  • ihmissuhteisiin
  • rentoutumiseen, virkistäytymiseen          

Liikunnalla on vahvin olemassa oleva tutkimusnäyttö näihin kaikkiin asioihin!

Lue lisää liikunta- ja elintapaneuvonnasta Liiku.fi-sivuilta.

 

I

 

 

 

Kysy lisää ja ota yhteyttä

Liikuntaneuvoja

Inga Luotonen

torstai Mynämäki ja perjantai Masku

Puhelin: 044 417 1406

[email protected]